Секреты красоты: Наталья Водянова подробно рассказала о том, как ухаживает за собой. Бьюти-секрет Натальи Водяновой: косметика и правильное питание Секреты красоты натальи водяновой

После нашумевшего хита «Ветер с моря дул» она пропала с телеэкранов, а когда спустя полтора десятка лет вновь ворвалась на первые строчки хит-парадов, поклонники обратили внимание на ее потрясающий внешний вид, абсолютно неподвластный времени. Ее триумф с песней «О Боже, какой мужчина!» в 2013 году даже был удостоен премии в номинации «Возвращение года».

О том, как ей удается оставаться вечно молодой и стройной рассказала сама певица Натали.

На самом деле особенных проблем с весом у Натали никогда не было. Разве что в школе… Тогда ни о каких правилах питания она не задумывалась, поедая все подряд. Пытаясь похудеть, певица пробовала заниматься , но видимых результатов это не принесло и она забросила это дело.

Вообще спорт Натали не любит. Даже элементарную зарядку по утрам не делает. Домашних нагрузок ей хватает: когда делаешь всю работу по дому самостоятельно (особенно учитывая присутствие линяющего кота), сил на тренажерный зал уже не остается. Да и эстрадные нагрузки делают свое дело.

Во время беременности Натали набрала свыше 20 кг. Похудела, придерживаясь определенных правил питания и ограничивая размер порции.

Диетой это назвать нельзя. Девиз певицы: ем все, что люблю и тогда, когда хочу. Ограничивается только размер разовой порции до объема одного стакана, а положить в него можно все что угодно: хоть торт, хоть жареный картофель.

Для приготовления любимых блинчиков Натали необходимо взять муку, 2 яйца, топленое молоко, 2 столовых ложки сахара и подсолнечное масло. Для начинки любые красные ягоды, сахарный песок, ванилин.

Делаем тесто: взбиваем яйца с сахаром, после чего добавляем остальные ингредиенты и размешиваем до полного растворения комочков. В готовое тесто добавляется столовая ложка рафинированного подсолнечного масла.

Из полученной смеси выпекаем блины.

Теперь делаем начинку: ягоды промываем, сушим, посыпаем сахаром и ванилином. После добавления подсластителей ягоды дадут сок. Его необходимо отделить и сохранить. Обезвоженную ягодную начинку распределить равномерно по центру блина и завернуть любым привычным способом. Готовые блинчики сверху сбрызнуть сцеженным ягодным соком.

Косметика и уход за собой

Секрет молодости Натали — регулярный уход за собой и доверие к профессионалам. Нужно любить себя и ухаживать за собой. И прислушиваться к рекомендациям проверенных специалистов, делая все, что они скажут.

Какое-то время назад певица практиковала использование самодельных масок для лица. В ход шли ягоды, мед, и перемолотый рис. Еще любила делать скраб на основе кофейной гущи. Ну и покупные крема тоже использовала, конечно. Сейчас она во всем полагается на своего косметолога, делая процедуры согласно индивидуального графика.

Пластические операции

Да, Натали делала пластику и не скрывает этого. Например, инъекции гиалуроновой кислоты и витаминных коктейлей. Недавно делала лазерное обновление кожи. Еще делала уколы ботокса в микродозах. Многие процедуры довольно болезненны, но чего не сделаешь ради красоты.

Пластику груди Натали делала, когда приводила себя в порядок после вторых родов. Своих сыновей она долгое время кормила грудью. Понятно, что после этого грудь потеряла форму. Ничего постыдного в этой операции Натали не видит.

Ваш отзыв на статью:

«У тебя ничего не получится, потому что у тебя брови домиком», - когда-то сказали ей. У нее все получилось. В 18 лет она стала сенсацией модельного бизнеса. На нее обрушились популярность, предложения от самых известных агентств и домов моды и... гигантские деньги. Из крайней нищеты она перенеслась в сказку. В прошлой жизни она с 11 лет торговала фруктами на рынке , чтобы помочь матери удержать на плаву семью, где кроме Натальи, было еще две дочери, в том числе, и особый ребенок Оксана. Бесконечные утомительные съемки - это «цветочки», смеется Водянова. До Парижа она не умела улыбаться.

В свои 34 она выглядит по-девичьи юной. В ее 34 у нее четверо детей: старшему - 15, младшему - 2. Каждого из детей она кормила грудью до 4 месяцев. Фигура - главное «орудие труда» модели, но Водянова не побоялась им рискнуть ради детей. Впрочем, ей, при росте 176 см , редко случается весить более 50 килограммов . Через неделю после родов четвертого ребенка она уже шла по подиуму - такая же стройная, как всегда.

Ее график расписан по минутам на месяцы вперед. Работает моделью она уже немного - всего лишь 2 месяца в году. Снимается в кино и приглашенной звездой для ведущих мировых журналов мод. Разрабатывает линию одежды. Посещает модные показы. Все остальное время занимает благотворительность. В конце 2014 в Карнеги-холле на Манхэттене ей вручили награду «Женщина года» - о ее фонде «Обнаженные сердца» знает весь мир. Приемы, встречи, благотворительные балы - в Париже, в Лондоне, в Монако, в Москве. Делать добро - ее призвание. На средства фонда в российской глубинке построено уже больше 100 игровых площадок для детей, организовано множество центров помощи семьям с особыми детьми. Для того, чтобы собрать побольше средств, топ-модель бежит 21 километр в марафоне, играет в футбол с самым высокооплачиваемым футболистом планеты Самуэлем Это’О, организовывает массу благотворительных вечеринок, ведет телепрограммы, дает десятки интервью. Когда она все это успевает?

Бывают и недосыпы, бывают и круги под глазами, - признается Наталья, - часто просто не хватает времени на обычную жизнь. Но она пунктуальна и очень организованна. Тяжелый развод санглийским аристократом Джастином Портманом не заставил топ-модель хотя бы на время оставить свою основную работу - помощь людям. Нынешний, гражданский, муж Натальи Водяновой, миллиардер, наследник французской империи Moet Hennessy Louis Vuitton Антуан Арно , любит иногда поворчать, что жена уж слишком «общественница». Но что поделать, если ты полюбил не просто звезду, а звезду-трудоголика.

Пара ждет рождения уже второго общего ребенка , который должен появиться на свет в мае . Пока пол ребенка не разглашается, но известно, что Антуан и Наталья мечтали о девочке. Из четверых детей Водяновой девочка пока что одна.

Популярная певица и актриса Наталья Орейро из Уругвая, прославившаяся благодаря главной роли в сериале «Дикий ангел», не перестает удивлять своих фанатов вечной красотой и стройностью.

Выросшая в самой обычной семье Наталья с детства имела склонность к полноте. Ее заявление о том, что стоит ей только съесть что-нибудь лишнее, так этот тут же отражается на животе и боках, очень удивило поклонников, ведь актриса всегда выглядит подтянутой.

Во время беременности она, как и все женщины, набрала несколько килограммов, а после рождения сына Мерлина от Рикардо Мольо решила отложить карьеру на некоторое время, чтобы привести фигуру в порядок.

Наталья Орейро: рост 171 см, вес 54 кг

Когда через пару месяцев актриса выложила новые фотографии, многим стало интересно, как похудела Наталья Орейро после родов, ведь такое быстрое восстановление – мечта любой молодой мамы. С ее слов, для такого результата ей пришлось изменить рацион питания, но при этом малыш должен был получать все необходимые вещества, содержащиеся в грудном молоке, ведь здоровье ребенка для любых родителей – превыше всего.

Параметры актрисы нельзя не назвать идеальными: объем ее груди равен 92 см, талии – 62 см, а бедер – 94 см, при этом весит она 54 кг при росте в 171 см. Перед похудением Наталья Орейро весила значительно больше, но точную цифру она так и не назвала. Можно только предполагать, что благодаря смене рациона после рождения ребенка она сбросила примерно 15-20 кг.

Сейчас рецептами стройности от Натальи Орейро интересуются не только ее поклонники, но и другие люди, желающие похудеть так же быстро, как и сама актриса, но при этом не навредить своему здоровью, ведь безопасность – это ключевое правило ее диеты.

Знать, на какой диете сидела Наталья Орейро после родов, недостаточно, ведь немаловажным фактором является не только питание, но и образ жизни:

Наталья часто занимается танцами, а спустя месяц после появления сына на свет врач разрешил ей посещать спортзал;
Так как актрисе нельзя было сидеть на строгой диете из-за кормления грудью, она решила отказаться от лимонада, сладостей, жирных, мучных и жареных продуктов, которые не только способствуют набору веса, но и негативно влияют на здоровье;

Она ограничила калорийность дневного рациона 2000 Ккал и употребляла только нежирные и некалорийные блюда;
Если сильно хочется сладкого, Наталья кушает не шоколад, а ягодное желе, или же выпивает стакан киселя;
Большое количество воды – основа диеты уругвайской актрисы, ведь минералка без газа способна ускорить метаболизм, к тому же прекрасно утоляет голод.

Диета Натальи Орейро для похудения: правила, меню и рецепты ^

Актриса Наталья Орейро не полнеет и не стареет: как ей это удается

За весь день нельзя съедать продуктов более чем на 2000 Ккал;
В меню обязательно должны присутствовать блюда, богатые белками и клетчаткой: фрукты, овощи, злаковые каши, ягоды, зелень, нежирные сорта мяса и рыбы, бобовые;
Чтобы избежать обвисания кожи из-за быстрого снижения веса и избавиться от целлюлита, желательно делать массаж.

Подобным образом Наталья питалась каждый день, однако и сейчас продолжает придерживаться такого рациона:

На завтрак пьем кофе с добавлением нежирного молока, съедаем тост;
Обедаем запеченными овощами и рыбой с пастой;
На полдник кушаем фрукты;
Ужинаем крупяным супчиком.

Рецепт чечевичного супа:

Варим в течение 40 минут предварительно замоченную чечевицу, затем добавляем измельченный картофель, морковь и репчатый лук;

Через 5 минут прибавляем сладкий перец, соевый соус классический и лавровый лист;
Когда суп будет готов, бросаем туда перетертый чеснок и рубленную зелень.

Рецепт запеченных овощей:

Отвариваем до готовности порезанный на кружочки картофель, в это же время обжариваем на сковороде репчатый лук и морковь;

Выкладываем часть зажарки в другую емкость, а в сковородку помещаем грибы и овощную смесь, солим и перчим;
Делаем из картофеля пюре, смешиваем с овощами и небольшим количеством муки;
Выкладываем в форму и ровняем пюре, запекаем в духовке полчаса.

Отвариваем булгур, режем куриное филе на кусочки, солим, перчим и обжариваем на сковороде;
Измельчаем огурцы и помидоры, выкладываем на них сверху мясо;
Присыпаем все готовым булгуром, затем добавляем зелень, прессованный чеснок, горчицу и лимонный сок.

По мнению врачей, Наталья питается рационально, и ее диета не способна причинить вред здоровью. Следует обратить внимание, что в меню используется несколько нестандартных для многих народов блюд, и вполне вероятно, что к ним первое время придется привыкать.

Как выглядит сейчас Наталья Орейро: фото

«Мне такая диета понравилась, ведь переносится она очень легко, а действует – эффективно. Только за один месяц я убрала 8 килограммов, но, думаю, что нужно скинуть еще столько же»

«Была удивлена тем, насколько быстро Наталье удалось вернуть прежнюю форму, и решила на себе опробовать ее диету. Она оказалась действенной, и это подтвердили мои весы, ведь уже через пару месяцев я стала худее на 12 кг»

«Для меня диета моей любимой актрисы оказалась лучшим способом привести себя в порядок. Раньше я не отказывала себе в сладостях, но теперь, воодушевившись похудением Натальи, я и сама не заметила, как начал таять мой вес».

Наталье Водяновой 33 года, и история ее жизни похожа на историю Золушки. Девушка, продававшая фрукты в родном Нижнем Новгороде, в один момент стала звездой мировых подиумов и главной российской моделью в мире Haute Couture. Но роскошные кампании — не единственное занятие Водяновой, которая едва ли не больше времени посвящает собственному благотворительному фонду Naked Heart Foundation, деятельность которого направлена на помощь и адаптацию в обществе детей с особенностями развития.

Сейчас Наталья Водянова живет в Париже с французским миллиардером Антуаном Арно, занимает пятое место в списке самых высокооплачиваемых моделей мира и воспитывает четверых детей. Несмотря на это, она находит время для бьюти-радостей, которые позволяют ей всегда выглядеть прекрасно. В интервью изданию The New York Times девушка поделилась секретами красоты, а мы немедленно рассказываем о них вам.

"Самое главное — всегда поддерживать кожу чистой и . Очищающие средства могут быть довольно грубыми, так что я использую продукты от французского косметического бренда La Roche-Posay, известные своим мягким воздействием. Кроме того, я регулярно наношу на кожу дневной и ночной крем Super Aqua от Guerlain. Да, я являюсь послом марки, но это не самые популярные продукты в линейке, зато они идеально подходят для моей кожи как сольно, так и в качестве средства под макияж.

У меня очень чувствительные глаза, поэтому я использую крем, рекомендованный моим дерматологом. Он называется SVR Topialyse, и разработан специально для чувствительных век.

Еще одна вещь, без которой я не представляю свой рацион красоты, это маска Black Tea Firming Overnight от Fresh. Обычно маски устроены так, что вы должны нанести ее, а затем лежать и ничего не делать. Но это очень скучно, и, к тому же, у меня нет времени на подобные вещи. А эта ночная маска — настоящий гений. Я накладываю ее и ложусь спать, вот и все".

Макияж

"В течение дня я всегда ношу с собой карандаш для глаз. Иногда я использую еще и , но классический полутвердый карандаш от Charlotte Tilbury, немного размазанный по веку, это мое спасение. Кроме того, я люблю Eyeko — он не матовый, но с легким сиянием, что моментально придает лицу свежий вид. В моей сумке всегда несколько натурального оттенка, которые увлажняют губы и остаются почти незаметными.

Есть одна вещь, которую я узнала за годы работы в модельном бизнесе: немного блеска в уголках глаз действительно делает макияж праздничным. Вы можете использовать даже вазелин, чтобы "подсветить" взгляд, но лично мне нравится карандаш Charlotte Tilbury в оттенке Champagne Diamonds. это что-то невероятное!"

Аромат

"Мне нравится, когда аромат становится отражением девушки, представляя собой небольшое дополнение к образу, которое делает ее еще более сильной. И мне повезло, что Calvin Klein Euphoria, лицом которого я являюсь, именно такой. Он красивый и чувственный одновременно. Но иногда он может быть слишком чувственным, так что если речь не идет о мероприятиях, я использую лосьон для тела Euphoria с более сдержанной парфюмерной композицией".

Уход за волосами

"У меня хорошие волосы от природы, но когда ты работаешь моделью, это означает, что ты очень часто сушишь их феном и регулярно вытягиваешь утюжком. Именно поэтому важно и питать их как можно больше. Для этого я использую продукты французского бренда Leonor Greyl, и мой парикмахер Одиль Жильбер говорит, что я обязательно должна попробовать их крем для кончиков волос. Бренд имеет небольшую клинику в Париже, и это одна из моих маленьких слабостей… Я бываю там каждые две недели и провожу как минимум два часа за массажем головы, нанесением удивительных масок и . Когда я покидаю это место, то чувствую себя так, словно отдыхала неделю.

Также я использую много продукции Christophe Robin. К слову, колорист Кристоф Робин ответственен и за мой цвет волос, который чуть светлее натурального оттенка. А если мне нужно поднять настроение, то я прихожу в салон и прошу его немного подрезать кончики. Чем я по-настоящему одержима из линейки Christophe Robin, так это розовой водой с эффектом объема. Я люблю менять шампуни, так что, когда я не пользуюсь Leonor Greyl, я беру очищающее молочко с черникой от Christophe Robin. Оно невероятное!"

Диеты и фитнес

"Что мне не нравится в йоге и пилатесе, так это то, что я получаю сильные и подтянутые руки с рельефными плечами очень быстро. Все любят эти тренировки, а вот я их просто ненавижу. Я не хочу рельефные руки, я хочу выглядеть женственно. Однажды я проснулась и подумала: "Я знаю, что нужно сделать!". И выбрала танцы. Потому что во время танцклассов руки больше похожи на аксессуар, но они все-таки двигаются, и этого вполне достаточно.

После этого я нашла прекрасную танцевальную студию, где беру частные уроки. Больше всего мне нравится джаз и контемпорари. Я занимаюсь раз в неделю, чтобы побыть наедине с собой и просто расслабиться.

Если говорить о рационе, то здесь суещствуют определенные правила — я следую диете по группе крови. Мне повезло, потому что у меня четвертая группа, и я могу есть почти все, что захочу. Мясо, углеводы, рыбу. Впрочем, мне нельзя красное мясо, за исключением мяса ягненка. То же самое с овощами: существует огромный список овощей, от которых я отказалась, зато остальные разрешены мне в неограниченном количестве. Я придерживаюсь этой системы больше 10 лет, и она меня полностью устраивает".