Психика беременной женщины в 3 триместре. Нервно-психическое состояние беременной женщины
Очень часто, узнав о своей беременности, нервно-психическое состояние женщины крайне изменяется. Различного рода страхи одолевают будущих мам. Объясняя это с научной точки зрения, медики утверждают, что главной причиной этого являются гормональные изменения, происходящие в женском организме с момента зарождения в нем новой жизни. Организм женщины, перестраиваясь на новый лад, влечет за собой глобальные изменения ее эмоционального состояния. К тому же, осознавая всю ответственность перед только что зародившейся, пока еще беззащитной жизнью, представительницы женского пола могут вести себя крайне непредсказуемо.
В исследовании учтены как женщины, которые следовали методам лечения бесплодия, так и беременным женщинам, которые естественно забеременели, и наблюдаемые изменения были практически одинаковыми в обеих группах. Уменьшение, которое происходит в сером веществе, не означает потерю функций или памяти. На самом деле это скорее выбор лучших нейронных связей, как это происходит в подростковом возрасте. В подростковом возрасте наблюдается гормональный бум, при котором организм и мозг изменяются. Когда ребенок идет от взрослого к взрослым, есть меньше серого вещества, происходит синфатическая обрезка, то есть, если есть несколько связей, через которые могут двигаться нейроны, некоторые из них оптимизированы, а другие, которые могут отвлечь нервную связь, устраняются, более зрелая и эффективная психическая обработка благоприятствует.
Врачи всегда рекомендуют беременным относиться ко всему как можно спокойнее, меньше нервничать, избегать стрессовых ситуаций и так далее. Многие специалисты утверждают, чем больше нервничает беременная женщина, тем тяжелее будет проходить адаптация будущего малыша к нашему миру. Спокойствие женщины, ожидающей ребенка, является гарантией спокойных ночей новорожденного. Согласно результатам проведенных исследований, риск беспокойного сна младенца повышается до 23 %, если женщину во время беременности одолевают стрессовые ситуации. Ночные тревоги, провоцирующие беспокойный сон новорожденных, могут не прекращаться до того момента, пока ребенку не исполнится годик. Также специалисты утверждают, что дети, которые плохо спали до года, могут страдать бессонницей в более старшем возрасте. Да и нервная система мамы и папы страдает не меньше детской.
Процесс, который наблюдается у беременных женщин, аналогичен, - объясняет Кармона. Эта реструктуризация мозга с адаптивными целями, которые способствуют повышению чувствительности матери к обнаружению, например, угрожающих лиц или к более легкому распознаванию эмоционального состояния ее ребенка, остается долгосрочной, по крайней мере, до двух лет после родов, Что будет дальше, если оно будет поддерживаться или возвращаться каким-либо образом в состояние до беременности, скоро будет сказано.
Из этих первых результатов возникает много вопросов: какие гормоны участвуют в этом процессе? Это происходит каждый раз, когда женщина забеременеет или только в первый раз, и изменения остаются в мозге для будущих беременностей? И еще один интересный вопрос - знать, что происходит в мозгах женщин, страдающих некоторой послеродовой патологией, таких как послеродовая депрессия. «Это деликатная проблема, мы не знаем, есть ли у нее отношения или нет, и это не значит, что ребенок не нужен, нам нужно изучить новые образцы, чтобы ответить на этот вопрос», - подчеркивает Кармона.
У беременной женщины, находящейся постоянно в стрессовых ситуациях, значительно возрастает угроза выкидыша или осложнений в период вынашивания плода. Находясь в утробе матери, ребенок чувствует материнские тревоги. Медициной доказано, что у матерей со слабой нервной системой рождаются гиперактивные и неспокойные дети.
Все эмоции, которые переживает беременная женщина, распространяются на еще не родившегося ребеночка. Особенно трудно для несформированного детского организма окунаться во взрослые проблемы и заботы. Самым опасным периодом беременности является первый триместр, поскольку именно в этот промежуток времени формируется нервная система малыша. Известно, что вода является накопителем любого рода информации, а мама и малыш состоят из одного водного ресурса. Соответственно, околоплодные воды хранят всю информацию об эмоциональном состоянии и самочувствии матери.
В работе также участвовали Институт медицинских исследований больницы дель Мар, Валанский институт бесплодия, Клиническая больница и Лейденский университет. Если вы один из них, вы должны знать, что в начале они не будут столь заметны, но по мере продвижения талии он расширяется, а дискомфорт начинается в спине. Что касается вашего настроения, в некоторые дни вы будете чувствовать себя позитивным, спокойным, спокойным или разложившимся.
Если вы только начинаете период беременности, мы берем вас из тех сомнений, которые вы испытываете в отношении того, что вас ждет во время первого, второго и третьего триместров. Скоро родится твой сын, и ты возьми его на руки. Наслаждайтесь этими последними месяцами, даже если вы чувствуете себя некомфортно и тяжело. Встать с кровати или стула потребует дополнительных усилий.
Таким образом, подводя итог вышесказанному, следует учитывать следующие факторы. Прежде всего, беременным женщинам рекомендуется как можно меньше нервничать. Меньше обращайте внимание на негативные ситуации в вашей жизни, больше улыбайтесь, отдыхайте и наслаждайтесь приятным ожиданием появления новой жизни. Больше позитива и через 9 месяцев родится здоровый и веселый малыш. Частые нервные срывы беременной могут привести к недоношенной беременности или осложнениям во время родов. Не забывайте, ваш еще не родившийся малыш живет с вами одну и ту же жизнь, ощущает одни и те же эмоции, от которых напрямую зависит формирование его нервной системы. Будьте бдительны и помните, что из-за ваших излишних переживаний может пострадать маленький человечек!
Появится усталость и возникнут чувства, потому что вы будете готовиться к тому, что станет самым счастливым днем в вашей жизни, по крайней мере, это то, что считают женщины, которые уже являются матерями. Вам будет труднее спать, потому что, несмотря на то, что вы находите удобную позицию, вы не сможете легко ее изменить. Выберите для отдыха с левой стороны, таким образом, вы будете способствовать кровообращению.
В дополнение к вышесказанному вы должны столкнуться: судороги, жжение в нижней части грудной клетки, заложенность носа, боли в спине, увеличение потоотделения, сокращения, увеличение на 5-7 фунтов, а также беспокойство или страх перед родами. Вы увидите, как родится ваш ребенок, вы не будете помнить эти «маленькие» неудобства.
Действительно во время беременности настолько меняется психика, что женщина может попросить в аптеке огурцов?
Может ли мужчина понять беременную женщину?
На консультацию я пошла к главному врачу городского роддома. Общий врачебный стаж 22 года. За это время наблюдал различных беременных. И уравновешенных, и не очень.- Психологическое состояние женщины изменяется, это безусловно, - говорит Василий. - Во время беременности женщина легко обижается. Причем на мелочи. На то, на что в нормальном состоянии не обратила бы внимания. На оскорбление реагирует болезненно. Вроде без причины может заплакать. Моменты подъема и радости часто чередуются с депрессией.
Эмоциональная неуравновешенность обусловлена изменением в гормональном состоянии. И беременность - это не болезнь, это физиологическое состояние.
Как успокоить нервы беременной?
Можно выпить валерьянку или «Фитосед» (сбор трав, оказывает успокаивающее действие). Но прежде всего должен включаться ум. Женщина должна знать, что во время беременности нельзя сильно реагировать: ни огорчаться, ни радоваться. При стрессовых состояний выделяется адреналин (гормон мозгового вещества надпочечников). Он вызывает сокращения матки. А это - угроза срыва беременности. Возникла неприятная ситуация? Лучше развернуться и уйти. И не пропускать ее через себя.Мужчины должны знать об изменениях в психике беременных. И относиться к ним снисходительно. Объяснить, поговорить. Если любит, во время беременности на руках носить.
- Беременность для женщины - это как армия для мужчины.
Время тянется бесконечно, тупеешь, толстеют, все время хочется спать и есть. (Не всегда! Не у всех, - Ред.). Хочется то соленого, то сладкого, то сельди, то сметаны. Ну чем не отклонение в психике?
- Во время беременности можно разве что цитрусовых и шоколада, они вызывают аллергию. К тридцати недель не ограничиваем наших пациенток по количеству пищи. Но после 30 недель надо сдерживать себя. Включать всю силу воли. Максимально можно набрать 12 килограммов. Посчитаем: ребенок - пусть три с половиной килограмма, кровь (дополнительная, которая циркулирует в организме беременной) - три с половиной, плацента - примерно от 900 граммов до 1200 граммов, околоплодные воды. Бывает, что женщина набирает и 15, и 20 килограммов. Это слишком. Похудеть потом трудно. Лучше не поправляться. Если женщина будет есть немного, ребенок все равно возьмет все, что ей нужно для организма. Получит через кровь. В голодном блокадном Ленинграде худые, изможденные женщины рожали здоровых детей весом по три - три с половиной килограмма.
Изменение эмоций для многих женщин является одним из наиболее распространенных побочных эффектов во время беременности. Это может быть разочаровывающим и подавляющим переходить от одной эмоции к другой и неспособно объяснить, что эмоция, которую вы чувствуете, и почему. Для тех, кто не был очень эмоциональным до беременности, этот поток эмоций во время беременности может быть особенно тревожным.
Причины изменения эмоций во время беременности
Во-первых, важно, чтобы вы не чувствовали себя виноватыми или стыдясь, если вы находитесь в особенно эмоциональном состоянии. Ожидаются ожидаемые эмоции беременности. Есть много внешних и внутренних факторов, которые могут вызвать увеличение вашего эмоционального состояния во время беременности, и это не значит, что вы находитесь в «плохом настроении» или «сумасшедшем». Эпидемии беременности являются нормальной частью развития.
- В чем еще особенности изменения психики женщин на сносях?
- У беременных женщин обостряется инстинкт самосохранения, им хочется защитить себя, своего ребенка, которую они испытывают в лоне. У них обостряется сострадание, любовь к другим детям.
Женщина начинает думать преимущественно о беременности. На мужчину меньше обращает внимания. У женщины есть материнский инстинкт, у мужчины такого инстинкта нету.
Мужчина видит равнодушие жены. И даже начинает ревновать к детям. Это может спровоцировать семейные конфликты. Как их избежать? Пытаться понять женщину!
Во время беременности у женщин наблюдается увеличение количества гормонов, таких как эстроген и прогестерон, в зависимости от потребностей их ребенка и степени их беременности. Это увеличение гормонов может повлиять на ваши эмоции и способность мозга контролировать эти эмоции. Это очень нормально и не должно вызывать беспокойства, если вы не находитесь в состоянии сильной эмоциональной нестабильности и тоски.
По многим причинам беременность может принести большой стресс. В то время как формирование семьи является захватывающим и полным радости, по мере развития беременности вы можете быть обеспокоены изменениями, которые она принесет. Беременные женщины могут беспокоиться о будущем, финансах, жилье, поддержке, занятости и медицинской помощи. Этот стресс может привести к тому, что ваши эмоции будут расти и отвлекаться от вашей личной заботы, которая может помочь уменьшить летучие эмоции.
Чтобы почувствовать состояние беременной, мужчинам в шутку советуют к ногам привязывать мешочки с песком. Сначала по килограмму, а затем и два!
- У беременных, действительно, ноги бывают очень тяжелые, - объясняет Василий. - Особенно под вечер. Ведь объем крови, циркулирующей в организме беременной, увеличивается вдвое или даже в два с половиной раза. Представляете, какая нагрузка на организм? Ноги отекают. Мужчина этого не почувствует (без мешочков. - Авт.).
Как беременной избежать отеков? Носить удобную обувь. Долго не стоять на одном месте. Не переутомляться, отдыхать с приподнятыми ногами. Меньше есть соленого.
Изменения изображения тела и тела
Некоторые женщины могут испытывать больший физический дискомфорт во время беременности, чем другие. В то время как ваше тело меняется для вашего растущего ребенка, вы можете испытывать множество физических дискомфорт, от утренней тошноты до болей в теле и проблем с изображением тела, поскольку вы можете чувствовать себя менее физически привлекательными, когда вы смотрите в зеркало и видите некоторые изменений в вашем теле. Любая из этих вещей может повлиять как на физическое, так и на психическое здоровье, что усиливает стресс и может вызвать нарушение нормальных эмоций.
Еще один из шутливых советов мужчине - спереди к животу привязать матрас с водой. Когда одевается-обувается, матрац не отвязывать. Спать тоже с матрацем, на боку.
- В первом триместре беременности (до 12 недель) спать можно даже на животе, - уточняет специалист. - Во втором-третьем триместрах - на боку. Руки, ноги можно класть как угодно. На спине спать нежелательно. Потому что можно передавить большие полостные сосуды. Они расположены позади матки. Пережатия сосудов может вызвать угрозу прерывания беременности.
Чтобы лучше понять беременную женщину, главный врач родильного дома советует мужчинам: участвуйте в партнерских родах. С женщинами, рожали, были матери, старшие сестры, и больше всего - любимые мужчины.
- Они поддерживали во время схваток, - рассказывает Василий. - Некоторые оставались в родильном зале при рождении. Некоторые во время родов выходили. Во родильным залом - диван. Можно отдохнуть, чаю попить.
Независимо от дискомфорта или стресса, многие женщины могут испытывать трудности со сном во время беременности. Было показано, что отсутствие сна оказывает глубокое влияние на эмоциональное состояние человека. Поэтому, если ваша беременность вызывает яркие сны или затрудняет сон, это может увековечить высокое эмоциональное состояние и сделать регулирование сложных эмоций.
Способы борьбы с эмоциями беременности
Хотя это может показаться ошеломляющим, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы справиться и сделать ваши эмоции более управляемыми. Если вам нужно только время, чтобы расслабиться, прочитать книгу или получить педикюр, сделайте время для этого. Мечта: Получение 8 часов хорошего сна может сделать удивительные вещи для вашего эмоционального состояния. Хотя это не всегда возможно, сделайте все возможное, чтобы получить хорошее количество сна. Вы можете экспериментировать со спальными позициями, сообщить своему партнеру, если у вас проблемы со сном, поэтому вы можете разработать план, чтобы убедиться, что вы получаете сон, который вам нужен. Диета: Как сон, то, что вы едите, - отличный естественный способ помочь вашему настроению и эмоциям. Употребление здоровых и натуральных продуктов вместо обработанных пищевых продуктов способствует физическому и психическому здоровью, что способствует большей эмоциональной стабильности. Поддержка: Группа поддержки и поддержки окружающих ее людей очень важна во время беременности. Подведение людей к вам, знакомых с вашими эмоциями, и общение с людьми, когда вы чувствуете себя подавленными, чрезвычайно полезно для вашего эмоционального здоровья. В некоторых случаях, если у вас возникают трудности с вашими эмоциями, профессиональные консультации могут быть возможностью для изучения.
- Личный уход: слушайте свое тело и ум и то, что они говорят, что вам нужно.
- Если пузырьковая ванна звучит расслабляюще, сделайте это.
Когда нашим мужчинам во время партнерских родов дадут в руки ножницы? Когда отец сам сможет перерезать пуповину?
- Пока никто из родителей не проявлял такого желания. И мы сами не предлагали. Роды - это стрессовая ситуация. Один адекватно себя поведет, другой, допускаем, нет.