Шукшина Мария Васильевна – очаровательная женщина, мама, актриса, телеведущая. Эта красавица добилась всего сама, без протекции знаменитых родителей.

Многие помнят ее по телепрограмме «Жди меня», в которой она помогала соединиться любящим и близким по крови людям. Она искренне переживала за них и верила, что все будет замечательно. Зрители полюбили Марию искренней любовью, а государство оценила вклад в кинематограф медалью и званием народной артистки России.

При том, что Шукшина активно снимается в кино, она успевает воспитывать четверых детей и трехлетнего внука.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Марии Шукшиной

Многие поклонники и поклонницы Маши хотят знать о ней практически все, в том числе, какой у актрисы рост, вес, возраст. Сколько лет Марии Шукшиной интересует людей так же, как и то, каким образом ей удается так прекрасно выглядеть.

Мария Шукшина родилась в мае 1967, поэтому ей исполнилось 49 лет, однако, в 2017 женщина отпразднует свой пятидесятилетний юбилей. По знаку Зодиака Маша – непостоянные, сильные духом, красивые Близнецы, для которых семья значит намного больше, чем карьера.

1967 подарил Шукшиной знак Козы по восточному гороскопу, что привнесло в характер женщины природное обаяние и стремление во всем дойти до сути. Этот знак склонен к искусству, созерцанию и эмоциональному проявлению чувств.

Мария унаследовала от матери высокий рост, который достиг отметки в метр и восемьдесят сантиметров. Весит женщина сравнительно немного всего шестьдесят пять килограмм.

Биография Марии Шукшиной

Биография Марии Шукшиной полна сюрпризов и неожиданностей. Девочка появилась на свет в 1967 в Москве.

Актерская биография девочки началась буквально с пеленок, когда в полтора года она снялась в кинофильме «Братка». Уже в 1972 пятилетняя девочка вместе со своей четырехлетней сестрой блистала в фильме «Печки-лавочки». А в первом классе девочка сыграла Машу Вишнякову в кинофильме «Птицы над городом».

Мама постоянно говорила девочке, что стать актрисой – не профессия, а увлечение. После окончания школу Маша решила поступить в институт иностранных языков Мориса Тореза, где она получила профессию секретаря с навыками переводчика. Долгое время Шукшина даже не помышляла о кинематографе или театре и трудилась брокером. Женщина в совершенстве владеет испанским, украинским и английским языками.

Фильмография: фильмы с участием Марии Шукшиной в главной роли

Позднее актерская кровь все-таки заиграла в ее венах, и Маша стала стремительно наверстывать упущенное время. Фильмография актрисы с 1995 постоянно пополнялась новыми работами такими, как «Русская рулетка», «Люди и тени», «Брежнев», «Террористка Иванова», «Индиго», «Елки 3», «До свидания, мальчики!», «Такая работа», «Станица», «Своя чужая».

В фильмах и сериалах известная актриса умело создавала роли уверенных в себе и жестких, страстных и роковых, волевых и сложных женщин. Мария Шукшина одинаково талантливо может сыграть акулу бизнеса и вконец опустившуюся бомжиху.

Параллельно со съемками в кинофильмах Шукшина занималась дубляжом фильмов «Доктор Живаго» и «Любовь зла». В 2006 Мария снялась в клипе Николая Трубача «Разлюбившая».

В период с 1999 по 2014 была бессменной телеведущей программы «Жди меня» вместе с Игорем Квашей. Этот проект оказался невероятно тяжелым, поскольку процесс поиска занимал много времени и сил, однако, это того стоило. Женщина стала понимать, что беды не бывает своей и чужой, все потерянные люди – общая боль и беда.

Личная жизнь Марии Шукшиной

Личная жизнь Марии Шукшиной была страстной и непростой одновременно. С ней рядом постоянно находились поклонники, которые стремились сделать жизнь известной актрисы счастливой, однако Мария никогда не обращала на них особого внимания.

Многие влиятельные мужчины, которые многого добились в жизни, теряли голову от любви к русской красавице. Мария бросалась в омут с головой в страсть, однако, семейное счастье к ней так и не пришло.

Женщина рожала от своих любимых мужчин детей, но так и не обрела свое личное счастье.

Семья Марии Шукшиной

Семья Марии Шукшиной была крепкой, творческой и актерской одновременно. Отец – Василий Макарович Шукшин – известный актер и писатель, сценарист и кинорежиссер с большой буквы. Он скоропостижно скончался от сердечного приступа, когда Машеньке исполнилось семь.

Мама – Лидия Николаевна Федосеева-Шукшина – популярная актриса кино и театра, которая появилась в большинстве фильмов, которые стали настоящими шедеврами.

Сводная сестра Анастасия Воронина-Франсишку родилась в 1960, удачно вышла замуж за начальником контрразведки Анголы. У нее есть дочка Лаура и внук Мартин.

Младшая сестра Ольга Шукшина появилась на свет 1968 году. Девушка была изгоем в знаменитой семье, она окончила Литературный институт. Женщина часто пишет автобиографические очерки. Ольга очень набожная, она работала в приюте при школе, хотя педагогического образования не имела. У нее есть сын, названный в честь Шукшина – Василием. Женщина не общается с матерью и сестрой Марией.

Дети Марии Шукшиной

Дети Марии Шукшиной – это ее радость и безграничное счастье. Все малыши появились на свет от разных отцов в разные периоды жизни известной актрисы и телеведущей.

Ее дочка уже совсем взрослая и сама недавно стала мамой, а сынишки-близнецы – двенадцатилетние школьники. Со средним сыном произошла страшная история: в два года его украли, однако вскоре после обращения в правоохранительные органы вернули знаменитой матери. Мария очень болезненно пережила эту историю.

Несмотря на свою постоянную занятость, Мария всегда находила время для того, чтобы выслушать своих детей и помочь им своевременным советом.

Дочь Марии Шукшиной – Анна Трегубенко

Дочь Марии Шукшиной – Анна Трегубенко появилась на свет в 1989 году. Биологическим отцом девочки стал ее однокурсник Артем Трегубенко, который бросил Марию вскоре после рождения доченьки.

Девушка смогла самостоятельно поступить на продюсерский факультет престижного ВГИК. Она удачно вышла замуж за мужчину по имени Константин, с которым познакомилась в компании киноактеров. Анна родила в 2014 сынишку Вячеслава. Звездная бабушка души не чает в малыше и помогает дочери растить его в творческой атмосфере.

Сын Марии Шукшиной – Макар Касаткин

Сын Марии Шукшиной – Макар Касаткин – плод любовных отношений с сокурсником и свидетелем с первой свадьбы бизнесменом и менеджером в сфере спорта Алексеем Касаткиным. Мальчишка родился в 1998 и был назван в честь своего прадеда, а спустя два года был похищен родным отцом. Известная актриса обратилась в милицию, и парнишку вернули матери.

Макар снимался в документальных проектах, посвященных его знаменитой семье. Парень учится в кадетском училище и имеет довольно сложный характер, поэтому склонен к побегам из дому.

Сыновья Марии Шукшиной – Фома и Фока Вишняковы

Сыновья Марии Шукшиной – Фома и Фока Вишняковы – близнецы, которые появились на свет в 2005. Их отцом стал бизнесмен Борис Вишняков, с которым Мария состояла в гражданском браке.

После расставания с ним, актриса запретила Борису встречаться с малышами, однако, позднее свое решение переменила. Парни растут в патриотическом духе, их не балуют и не растят в излишествах.

Фома и Фока – хулиганистые, и справится с ними может лишь старшая сестра Анна. Фока – парень, который любит все продумывать и лишь потом делать, а Фома – наоборот, сначала делает, а потом думает.

Бывший муж Марии Шукшиной – Артем Трегубенко

Бывший муж Марии Шукшиной – Артем Трегубенко был однокурсником известной актрисы по институту иностранных языков. Он красиво ухаживал за Машей, и молодые люди поженились на четвертом курсе.

Непонятно, что случилось в браке, но Мария никогда не рассказывает о том, что случилось с ней в то время. Известно, что брак стал трещать по швам после рождения дочки Аннушки. Любовь разбилась о быт, поэтому начались постоянные споры и ссоры, которые, в конце концов, развалили семью. Артем Трегубенко с дочерью общаться желанием не горел.

Бывший муж Марии Шукшиной – Алексей Касаткин

Бывший муж Марии Шукшиной – Алексей Касаткин появился в ее жизни спустя десять лет после заключения первого брака. Парень был почетным свидетелем на свадьбе Марии и Артема, а еще являлся однокурсником молодых людей.

Ребята встретились случайно, разговорились и постепенно стали жить вместе. У парня на тот момент была гражданская жена, но он ее бросил ради красотки Маши.

От бизнесмена и спортивного менеджера Алексея родился парнишка Макар, которого отец обожал. После расторжения брака Мария долгое время скрывала Макара от его отца, но потом смягчилась и разрешила видеться.

Гражданский муж Марии Шукшиной – Борис Вишняков

Гражданский муж Марии Шукшиной – Борис Вишняков – это известный московский бизнесмен с высшим юридическим образованием. У пары родились близнецы Фома и Фока, воспитанием которых занимался отец, забросивший бизнес. Он заменил малышам маму и няню, поэтому ребята были сильно привязаны к нему.

Мария забрала четырехлетних мальчишек с дачи Бориса и уехала. Вишняков обвинял актрису в похищении детей, однако, успокоился и примирился с женой. Он часто видится с близнецами, хотя с Машей жить под одной крышей отказывается.

Фото Марии Шукшиной до и после пластики – это настоящие фотографии, многие из которых представляют собой эксклюзивные кадры. Маша прекрасно относится к пластическим операциям, но она считает, что лучше не доводить дело до радикальных методов.

Женщина предпочитает проводить активно свободное время, посещать салоны красоты и париться в баньке. Она правильно питается и обязательно высыпается.

Из средств пластики выбирает инъекции гиалуроновой кислотой. Мезотерапия имеет свои недостатки, поскольку на коже остаются следы, которые невозможно убрать три дня.

Инстаграм и Википедия Марии Шукшиной

Инстаграм и Википедия Марии Шукшиной официальны, вообще, актриса активно пользуется возможностями социальных сетей. На своей странице в Инстаграм Маша регулярно выкладывает поразившие ее видеоролики, причем не только со съемочных площадок.

С завидным постоянством в официальном профиле Инстаграм появляются фотографии, на которых запечатлена вся семья Шукшиных. Часто Мария делится последними новостями о своих детях, которые недавно отдыхали в военно-патриотическом лагере.

На странице можно прокомментировать фотографию или видео звезды или просто оценить ее.

Мария Васильевна Шукшина – российская актриса и телеведущая, известная зрителям по фильмам «Американская дочь», «Я тебя люблю», «Похороните меня за плинтусом», «Утомленные солнцем-2», «Своя чужая» и др. Вела телепередачу «Жди меня» на Первом канале с 1998 по 2014 год. Заслуженная артистка России (звание присуждено в 2008 году).

Детство и семья

Мария – старшая дочь знаменитого писателя и актера Василия Шукшина и актрисы Лидии Федосеевой-Шукшиной . Также у актрисы есть старшая единоутробная сестра Анастасия (1960 г.р., ее отец – актер Вячеслав Воронин), и родная, младшая на год сестра Ольга. По характеру сестры были полными противоположностями. Как утверждает Мария, она пошла в маму: тихая, собранная и стеснительная. Ольга же обладала взрывным темпераментом, поэтому между сестрами часто вспыхивали конфликты.

Маша дебютировала на экране, когда ей был всего годик – в киноальманахе «Странные люди» (новелла «Братка»). В шесть лет она снялась в картине «Птицы над городом» Сергея Никоненко.

Когда ей исполнилось 7, отца не стало. Мама продолжала карьеру, много гастролировала, а потому ее дочери были предоставлены сами себе и рано стали самостоятельными.

В детстве Мария Шукшина хотела стать актрисой, но мама отговорила ее: «Если тебе повезет, то выйдешь замуж за режиссера. Тогда он будет тебя снимать. А если нет, тогда останешься безработной и будешь все время в подвешенном состоянии». После таких слов девушка решила выбрать себе другую, более стабильную профессию, и поступила в институт иностранных языков им. Мориса Тореза.

Первые роли

После вуза Мария Шукшина несколько лет проработала секретарем-переводчиком с английского и испанского (позже она выучила немецкий и французский), после окончила курсы, где обучилась вождению, работе с компьютером и делопроизводству, и устроилась на биржу брокером. Но все-таки «зов предков» заглушить не удалось – в 1990 году девушка появилась в картине Евгения Марковского «Вечный муж».

Заметной стала роль Энни в мелодраме «Американская дочь» Карена Шахназарова 1995 года. Актриса перевоплотилась в прекрасную стерву, которая ушла от мужа к богатому американцу и увезла дочку в Америку, не поставив в известность мужа (Владимир Машков).

Схожая роль была и в драме «Какая чудная игра» Петра Тодоровского. Здесь так же она сыграла привлекательную девушку, «закладывавшую» своих однокурсников сотрудникам госбезопасности. Затем последовала работа в ленте Владимира Бортко «Цирк сгорел, и клоуны разбежались» (1998).

«Жди меня»

В 1998 году Мария Шукшина стала соведущей Игоря Кваши в трогательной программе «Ищу тебя» (позже ее переименовали в «Жди меня»). Мария вспоминает, как она попала в передачу «Жди меня». Приглашение работать на телевидении свалилось как снег на голову, причем одновременно с четырех каналов. Сначала девушка прошла пробы на ток-шоу «Двое», куда ее по итогу утвердили. Потом пришло приглашение с ОРТ. И тема передачи – близкая народу, к тому же приглашали без проб. Доверие со стороны представителей телевизионной сферы подкупило, и Мария сделала свой выбор.

Актриса очень полюбилась зрителям: она искренне сопереживала чужой беде, могла находить нужные утешительные слова каждому, тем самым вызывая к себе симпатию. Сама Шукшина утверждает, что это программа открыла для нее простую истину: «Чужой беды не бывает». Порой женщина не выдерживала, и выбегала из студии со слезами на глазах как в выпуске про бабушку, чьи родственники погибли от взрыва жилого дома.

В 2014 году телеведущая ушла из передачи. В прессе муссировались слухи о разногласии Шукшиной и руководства канала, но причина крылась в банальной эмоциональной усталости. За эти годы через студию «Жди меня» прошли сотни людей, каждый – со своей раздирающей сердце и душу историей.

Карьера в кино

В 2001 году Мария Шукшина вернулась в кинематограф после 3-летнего перерыва – в комедийном телесериале «Идеальная пара» режиссера Аллы Суриковой ей досталось маленькая, зато очень смешная роль – журналистки, которая берет интервью у Армена Джигарханяна . Затем одна за другой последовали роли в сериалах «Люди и тени. Секреты кукольного театра» (прекрасная Лариса Стрелецкая), «Приключения мага» (страстная, роковая ведьма Катерина), «Дорогая Маша Березина» (пробивная Екатерина Круглова, директор модельного агентства). А вот в сериале «Брежнев» Шукшина стала медсестрой Ниной Коровяковой – она последнее романтическое увлечение Леонида Ильича. Женщина, которая имела на генсека определенное влияние.

Ее героини получались совершенно разными, за исключение одного – все они независимые женщины с сильным характером, и почти всех их ждет нелегкая судьба. К примеру, у ее Александры (сериал «Я тебя люблю») все было прекрасно, пока однажды она не обнаружила, что супруг ей изменяет много лет, и перед ней встает вопрос – как же жить дальше?

Запомнилась зрителям и мама маленького Саши из драмы по роману Павла Санаева «Похороните меня за плинтусом» – она отдала сына на воспитание бабушке-тирану (Светлана Крючкова), занимаясь личным счастьем. Ее сердце болит от вынужденной разлуки с сыном, но сделать она ничего не может.

Психологически сложная роль достается актрисе и в мелодраме «Террористка Иванова» Влада Фурмана, который вышел на экраны в 2009 году. Сын ее Полины Ивановой становится инвалидом из-за влиятельного бизнесмена, супруг умирает в СИЗО, и женщина начинает мстить.

Как актрисе, мне экспериментировать очень интересно, поскольку расширяется диапазон. Без этого и жизнь, и работа казались бы скучными. А каждая новая роль – это новый характер. Я хочу сыграть так, чтобы не только внешне, но и по манере игры не узнали

В популярном сериале «Возьми меня с собой» Шукшиной также досталась главная роль. Ее героиня – Маргарита Каретникова – состоятельная женщина, которой никак не удается обрести счастье. Роскошная жизнь ей уже ни к чему, и она находит себя в помощи детишкам из детского дома.

Мария Шукшина. В гостях у Дмитрия Гордона

В 2013 году зрители увидели Марию в образе простой женщины, успевшей побывать и актрисой, и супругой маститого режиссера, и дояркой (сериал «Уходящая натура»). Для роли ей даже пришлось научиться доить корову.

Параллельно шли съемки многосерийной драмы «Станица», в которой Шукшина воплотила образ самоотверженной матери, рискнувшей пойти против преступной группировки, чтобы спасти попавшую в беду дочь. Вместе с ней на съемочной площадке работали Нина Усатова , Павел Трубинер и Максим Дрозд .

В 2014 году прошла премьера детективного сериала «Своя чужая», где героине Шукшиной, офицеру полиции Александре Маринец, пришлось не только распутывать сложные преступления, но и завоевывать авторитет среди коллег-мужчин.

Личная жизнь Марии Шукшиной

Как и жизнь героинь Марии, личная жизнь самой актрисы далеко не безоблачная. Первым мужем Шукшиной стал ее однокурсник Артем Трегубенко. Свидетелем на свадьбе был... будущий муж актрисы – Алексей Касаткин, учившийся в том же институте. Как вспоминали очевидцы, на торжестве невеста больше танцевала с ним, чем с женихом. В 1989 году у супругов родилась дочка Аня, однако вскоре брак распался.

В 1995 году на выставке динозавров Мария случайно встретилась с Касаткиным, на тот момент преуспевающим предпринимателем. Бывшие однокурсники вспомнили прошлое, и завертелось... Больше года Алексей ухаживал за девушкой, и наконец она приняла его предложение руки и сердца. 20 ноября 1998 года на свет появился их общий сын Макар, практически в тот же день они расписались в ЗАГСе.

Мария и Алексей прожили около 4-х лет. Семейная жизнь была полна конфликтов. Супруг не желал мириться со спецификой актерской профессии, его родители и вовсе приняли невестку прохладно. Когда Макару было около 1,5 месяцев, Марии пришлось уехать на съемки в другую страну и оставить сына с няней в коттедже у озера. Узнав об этом, свекровь кинулась «спасать» внука, няня же решила, что Макара похитили – мальчика пришлось «вызволять» с милицией. И это лишь один из немногих скандалов, омрачавших семейной счастье Шукшиной. В конце концов Мария решила подать на развод.

Бывшая актриса, младшая дочь писателя и режиссера Василия Шукшина. Занимается социальными проектами и изучением творческого наследия своего отца. Живет в Египте.

Детство и юность

Ольга Шукшина появилась на свет 29 июля 1968 года в знаменитой актерской семье. Мать Ольги, актриса , выходила замуж четыре раза. От второго брака с писателем, актером, режиссером и сценаристом родились две дочери, и Ольга. Обе девочки впервые появились на экранах в фильме «Птицы над городом» (1974), где в роли Лиды Вишняковой снималась их мать.

Закончив школу, Ольга Шукшина поступила в ГИТИС, где проучилась два года, после чего перевелась во ВГИК. Закончив его, Ольга продолжила обучение в Литературном институте, но так и не доучилась там.

Фильмы

Ольга Шукшина сыграла несколько ролей в кино. В драме «Мать» режиссера актриса сыграла роль Наташи. Следом в 1990 году вышел фильм «Вечный муж» по одноименной повести , где Ольга появляется в эпизоде. В этом фильме в одной из главных ролей снималась мать молодой актрисы, Лидия Федосеева-Шукшина. Мелькает на экране и ее сестра Мария, старшая дочь Василия Шукшина. В 1991 году выходит на экраны психологическая драма «Уставшие» с участием Ольги.

Ольга Шукшина в молодости в фильме «Мать»

После этого в актерской карьере Шукшиной наступает большой перерыв. Актриса появляется на экранах снова только в 2009 году в фильме «Верую!», снятом по мотивам рассказов ее отца Василия Шукшина. Актерству Ольга предпочла работу при монастыре и преподавание литературы в церковном приюте. Помимо этого, Ольга посвятила себя организации социальных проектов и изучению наследия своего знаменитого отца.

Личная жизнь

В СМИ время от времени всплывает информация о семейных конфликтах в клане Шукшиных. В части из них замешана Ольга. У актрисы возник конфликт из-за московской квартиры с матерью Лидией и племянницей Аней, дочерью Марии Шукшиной.

В одном интервью Ольга признавалась, что обиделась на мать еще в шестилетнем возрасте, когда та всего через полгода после смерти Василия Шукшина снова вышла замуж и привела домой «нового папу». Когда же сама Ольга обзавелась мужем и сыном, мать, по словам актрисы, возненавидела их обоих.

Брак Ольги оказался неудачным и скоро распался. Поссорившись с мужем, Ольга пересмотрела свои взгляды на жизнь и вместе с маленьким сыном Василием удалилась в монастырь, где провела пятнадцать лет. В монастыре Ольга трудилась на кухне и подворье. Сын бывшей актрисы посещал школу при церковном приюте, где мать преподавала литературу. Других детей у бывшей актрисы нет. Там же, в монастыре, Ольга занялась изучением произведений отца.

В 2013 году Ольга вернулась к мирской жизни. Собственно, после этого перед Шукшиной и встал квартирный вопрос, который привел к ссоре с семьей. Сама Ольга жила на подмосковной даче, но для сына хотела приобрести отдельную квартиру в столице и с этой целью планировала продать свою долю в квартире отца в центре Москвы, однако ей было в этом отказано.

Историю этого многолетнего конфликта Ольга рассказала в телевизионной программе «Говорим и показываем».

Ольга Шукшина в программе «Говорим и показываем»

С новой силой ссора вспыхнула после того, как родственники с угрозами выгнали из общей московской квартиры сына Ольги, Василия. Молодой человек с друзьями собирался ехать в Москву, чтобы вместе сдавать экзамены во ВГИК. Ольга предложила им пожить в четырехкомнатной квартире, куда с согласия бабушки уже въехала двоюродная сестра Василия, Анна, со своим молодым мужем.

Племянница поселилась в бывшем кабинете горячо любимого отца Ольги. Саму Ольгу никто не поставил об этом в известность, что вызвало у нее глубокое возмущение. В результате обитатели квартиры поссорились, и Василия вместе с его приятелями выставили на улицу.

Разгоревшийся из-за квартирного вопроса конфликт с Анной получил развитие. В 2013 году Анна Шукшина основала фонд «Формула успеха», который занимался популяризацией творчества ее деда Василия Шукшина.

Ольга подозревала племянницу в том, что та использует полученные фондом деньги в личных целях. Бывшая актриса обратилась в прокуратуру с просьбой провести расследование о деятельности фонда и узнать, на что тратятся полученные по грантам средства. Благодаря ее усилиям фонд «Формула успеха» был включен в план проверок на 2019 год.

У Ольги также есть сестра Анастасия Воронина-Франсишку, рожденная от первого брака Лидии Федосеевой-Шукшиной с актером Вячеславом Ворониным. Анастасия также находилась в конфликтных отношениях с матерью и долгое время с ней не общалась. Первые годы своей жизни Анастасия росла в доме бабушки и дедушки. Девочка впервые в жизни увидела собственную мать, когда ей было уже четыре года.

Ольга Шукшина и Анастасия Воронина-Франсишку вместе снялись в телевизионной передаче «На самом деле», где прошли проверку на детекторе лжи и рассказали о своих отношениях с матерью и другими родственниками.

Фильм «Ольга Шукшина. Если бы папа был жив...»

В 2016 году Ольга дала эксклюзивное интервью Первому каналу. Передача вышла в эфир под названием «Ольга Шукшина. Если бы папа был жив...»

Рост Ольги Шукшиной - 172 см, а вес неизвестен.

Неизвестно также, есть ли у нее страницы в «Инстаграме» и других социальных сетях.

Ольга Шукшина сейчас

Устав от семейного конфликта, Ольга Шукшина переехала из России в Египет. Сейчас она живет в небольшом городке на берегу Красного моря, где, по собственному признанию, чувствует себя комфортно и спокойно. Ольга объяснила свой переезд желанием сбежать от проблем и найти место, где жизнь будет ей по карману.

Женщина сдает дом в Подмосковье и снимает в Египте двухкомнатные апартаменты. У бывшей актрисы также есть собственный бизнес - магазин секонд-хенд, который приносит ей доход. Время от времени Ольга посещает Россию.

Фильмография

• 1972 - «Печки-лавочки»
• 1974 - «Птицы над городом»
• 1989 - «Мать»
• 1990 - «Вечный муж»
• 1991 - «Уставшие»
• 2009 - «Верую!»

Мария Шукшина – российская телеведущая и актриса, покорившая сердца многих телезрителей своим талантом и безупречной внешностью.

Несмотря на то, что у нее есть четверо детей и даже один внук, она остается молодой и стройной, т.к. уже несколько лет подряд придерживается диеты, позволяющей ей сохранять красоту.

Мария Шукшина родилась в 1967 году российской столице в творческой семье: ее отец актер и писатель Василий Шукшин, а мать – известная актриса Лидия Федосеева-Шукшина. Сниматься в кино Мария начала очень рано: когда ей было всего полтора года, она исполнила небольшую роль в новелле «Братка», а позднее снялась в «Печках-лавочках» и «Птицах над городом».

В период с 1974 года по 1990 актриса не участвовала в каких-либо съемках из-за большой занятости на учебе: окончив школу, она поступила на переводческий факультет в один из институтов, который успешно закончила.

Телезрителям Мария запомнилась в основном как ведущая телепередачи «Жди меня», которую она вела с 1999 по 2014 гг., но, помимо нее, она снялась в огромном количестве кинокартин: «Американская дочь», «Какая чудная игра», «Папа на все руки», «Брежнев», «Служба доверия», «Без вины виноватые», «Возьми меня с собой», «»Террористка Иванова», «Утомленные солнцем-2», «Моя безумная семья», «Елки», «Муж по вызову», «Станица» и т.д.

Мария Шукшина: рост 180 см, вес 65 кг

Личная жизнь Шукшиной, как и творческая, также насыщена событиями: в 1989 году она родила первого ребенка от Артема Трегубенко – дочь Аню. Позднее пара развелась, и вторым мужем Марии стал бизнесмен Алексей Касаткин, отец ее сына Макара. Третий раз актриса зарегистрировала отношения с юристом Борисом Вишняковым, от которого в 2005 году родила близнецов – Фому и Фоку.

Практически всю жизнь соотношение роста и веса Марии Шукшиной остается неизменным – 180 см и 65 кг. Все дело в том, что она придерживается здорового питания и старается нагружать себя физически, т.к. считает, что именно от этого зависит фигура и здоровье каждого человека.

• Она предпочитает употреблять только натуральные и экологически чистые продукты. По мнению актрисы, это полезно не только для фигуры, но и для здоровья;
• Мария Шукшина не стареет, потому как регулярно пользуется натуральной косметикой и пьет травяные чаи, а также ведет здоровый образ жизни: не употребляет спиртное, не курит, занимается спортом, часто бывает на свежем воздухе – выезжает на дачу в Подмосковье;
• Раз в неделю актриса ходит в баню или сауну: такие процедуры позволяют поддерживать вес в норме, а также положительно влияют на весь организм;

• Мария не ест вредные продукты: копчености, жареное, жирную пищу. Сладости позволяет себе лишь изредка;
• Каждое утро Шукшина пьет пуэр – чай, который дарит бодрость и силу для работы;
• За несколько месяцев до беременности близнецами актриса купила в бассейн, а после их рождения стала посещать тренажерный зал, чтобы вес уходил быстрее.

Подобные рецепты похудения от Марии Шукшиной актуальны и для других девушек, но следует помнить, что перед использованием любой диеты необходимо консультироваться с врачом, чтобы не навредить своему здоровью.

• Каждое утро на завтрак необходимо пить пуэр и есть овсянку с добавлением йогурта: это придаст сил на весь день;
• В рационе должна присутствовать только полезные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные изделия, куриные яйца;
• Свое меню необходимо составлять преимущественно из белковой пищи: в первой половине дня есть «углеводные», а во второй – «белковые» продукты.

Примерный рацион питания Марии Шукшиной выглядит так:

• Утром она кушает овсяную кашу, пьет чай;
• На обед съедает 100 г куриной грудки и овощной салат, пьет компот;
• Полдничает пачкой творога;
• Ужинает приготовленными на пару котлетами и свежими овощами.

Рецепт овсяной каши:

• Переливаем в кастрюлю 1 л нежирного молока. Когда оно закипит — бросаем туда 2 стакана овсяных хлопьев;
• Варим 10 минут, периодически помешивая;
• Снимаем все с плиты, перед подачей в тарелку с овсянкой добавляем немного нежирного йогурта и измельченных орешков.

Рецепт паровых котлет:

• Делаем из куриного филе фарш, смешиваем его с сырыми яйцами и небольшим количеством муки;
• Все тщательно вымешиваем, лепим круглые котлетки и помещаем их в дуршлаг;
• Готовим 30-40 минут на пару.

Рецепт овощного салата:

• Режем соломкой сладкий перец и огурцы, измельчаем помидоры;
• Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, добавляем зелень, посыпаем тертым сыром.

Как выглядит сейчас Мария Шукшина: фото, отзывы диетологов о ее диете ^

Многие диетологи считают такие методики питания, как у Шукшиной, одними из самых эффективных: белковая пища прекрасно утоляет аппетит, но при этом весьма некалорийна. Тем не менее, такая еда может навредить тем, кто страдает болезнями почек, и потому перед использованием данной диеты нужно тщательно обследовать свой организм.

Как сейчас выглядит Мария Шукшина: фото

Анастасия, 27 лет:

«Мне диета Шукшиной понравилась тем, что она легко переносится. Если сравнивать ее с другими методиками, то она более простая, но и полезная, ведь на ней вес уходит без труда, к тому же уже через неделю заметно улучшается самочувствие»

«Раньше не сидела на каких-либо диетах, но, когда на свет появился второй ребенок, пришлось заняться своей фигурой. Для этого я воспользовалась методикой Марии Шукшиной, и ни разу не пожалела: за полгода сбросила около 17 кг, не изнуряя себя голоданием»

«Мне всегда было тяжело худеть, но на диете Марии я успешно справилась с лишним весом. Сижу на ней уже 5 месяцев, и за это время успела сбросить почти 12 кг, что меня очень радует».